Encontre o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, promovendo saúde e bem-estar!
- DURAÇÃO: 60 min
- GASTO CALÓRICO: Entre 200 e 400 calorias
BENEFÍCIOS :
- Redução do estresse e aumento da tranquilidade;
- Melhora da flexibilidade e da postura;
- Aumento da concentração e do foco mental;
- Alívio de dores musculares e articulares;
- Fortalecimento do corpo e equilíbrio emocional.
O Yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover equilíbrio físico, mental e emocional. Ideal para pessoas de todas as idades e níveis de preparo físico, a prática respeita os limites individuais e incentiva o autoconhecimento.
Benefícios da modalidade: redução do estresse, melhora da qualidade do sono, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, alívio de dores no corpo, melhora da concentração e do bem-estar geral.
Na Academia BBC, nossas aulas são ministradas pela professora Julia Lodetti, especializada em Yoga, garantindo atenção e cuidado a cada aluno. As práticas promovem um ambiente acolhedor, ideal para relaxamento e conexão com você mesmo.
HORÁRIO:
Segunda | Terça | Quarta | Quinta |
---|---|---|---|
18:30h | 18:30h |