Yoga

Yoga na Academia BBC, em São João Batista: práticas transformadoras que unem posturas físicas, respiração e meditação. Melhore a flexibilidade, reduza o estresse e fortaleça o corpo com aulas conduzidas por professora especializada.

Encontre o equilíbrio entre corpo, mente e espírito, promovendo saúde e bem-estar!

BENEFÍCIOS :

  • Redução do estresse e aumento da tranquilidade;
  • Melhora da flexibilidade e da postura;
  • Aumento da concentração e do foco mental;
  • Alívio de dores musculares e articulares;
  • Fortalecimento do corpo e equilíbrio emocional.

O Yoga é uma prática milenar que combina posturas físicas, técnicas de respiração e meditação para promover equilíbrio físico, mental e emocional. Ideal para pessoas de todas as idades e níveis de preparo físico, a prática respeita os limites individuais e incentiva o autoconhecimento.

Benefícios da modalidade: redução do estresse, melhora da qualidade do sono, aumento da flexibilidade, fortalecimento muscular, alívio de dores no corpo, melhora da concentração e do bem-estar geral.

Na Academia BBC, nossas aulas são ministradas pela professora Julia Lodetti, especializada em Yoga, garantindo atenção e cuidado a cada aluno. As práticas promovem um ambiente acolhedor, ideal para relaxamento e conexão com você mesmo.

HORÁRIO:

BOAS PRÁTICAS:

Durante a sua prática de Yoga, lembre-se de:

  • Vestir roupas leves e confortáveis, que permitam liberdade de movimento;
  • Trazer tapete de Yoga (se não tiver, disponibilizamos no local);
  • Hidratar-se antes e depois da prática;
  • Chegar com alguns minutos de antecedência para preparar seu espaço e relaxar antes do início da aula.

Nossa equipe está pronta para ajudar você a se sentir melhor, mais saudável e confiante! Esperamos por você em nossa academia.

Depoimentos Que Inspiram e Motivam

Transformações reais de alunos impulsionadas pelas modalidades da Academia BBC

Segunda Terça Quarta Quinta
18:30h 18:30h