Desenvolva força, disciplina e transforme o seu corpo com o Jiu Jitsu!
- DURAÇÃO: 60 min
- GASTO CALÓRICO: Entre 500 e 700 calorias
BENEFÍCIOS :
- Aumenta a força e a resistência física;
- Melhora a flexibilidade e o equilíbrio;
- Aperfeiçoa o condicionamento físico e tonifica os músculos;
- Reduz gordura corporal e define o corpo;
- Desenvolve o raciocínio estratégico e a concentração;
- Reduz o stress e a ansiedade;
- Proporciona confiança e autodefesa.
O Jiu Jitsu é uma arte marcial completa e dinâmica, focada em técnicas de alavancas e movimentos estratégicos, onde você aprende a dominar o próprio corpo e utilizar a força do oponente a seu favor.
É ideal para quem busca uma atividade física intensa que desafie corpo e mente, promovendo força, agilidade, e o desenvolvimento de habilidades cognitivas, como a tomada rápida de decisões e o raciocínio lógico. Além disso, os treinos de Jiu Jitsu ajudam a tonificar os músculos e definir o corpo.
Além de ser uma ótima maneira de melhorar a condição física, o Jiu Jitsu também auxilia na redução do stress, promovendo bem-estar e equilíbrio mental por meio da liberação de endorfina.
Na Academia BBC, as aulas de Jiu Jitsu são ministradas pelo mestre Henrique Marques, professor faixa preta. As aulas possuem um ambiente de apoio, parceria e superação. Venha experimentar e descubra o poder transformador dessa arte marcial!
Dê o primeiro passo e venha fazer uma aula experimental de Jiu Jitsu!
HORÁRIO:
| Segunda | Quarta | Sexta |
|---|---|---|
| 19:10h às 20:10h | 19:10h às 20:10h | 19:10h às 20:10h |
BOAS PRÁTICAS:
Para as aulas de Jiu Jitsu, é importante:
- O uso de roupas leves e confortáveis;
- Levar uma toalha para secar o suor;
- Hidratar-se durante a prática também é muito importante. Você pode utilizar nossos bebedouros ou trazer uma garrafinha (nossa água é filtrada).
- No tatame, não utilizamos calçados. A modalidade é praticada com pés descalços.
