Queime calorias e defina seu corpo em uma aula dinâmica e de alta intensidade!
- DURAÇÃO: 30 min
- GASTO CALÓRICO: Entre 500 e 600 calorias
BENEFÍCIOS :
- Alta queima calórica e emagrecimento;
- Tonificação das pernas e glúteos
- Melhora equilíbrio e coordenação motora;
- Mais equilíbrio e coordenação motora;
- Ganho de força, resistência e agilidade;
- Melhora o humor e alivia o estresse.
As aulas de Jump são indicadas para quem busca se divertir enquanto queima calorias e define o corpo. Combinando movimentos intensos e exercícios de baixo impacto nas articulações, você fortalece pernas, glúteos e melhora o condicionamento físico!
As aulas são ministradas por uma professora qualificada, garantindo que você aproveite ao máximo todos os benefícios do Jump. Venha experimentar essa energia contagiante e sinta os resultados no seu corpo e na sua disposição!
HORÁRIO:
| Terça | Quinta |
|---|---|
| 19:00h | 19:00h |
BOAS PRÁTICAS:
Durante o seu treino é importante:
- O uso de roupas leves e tênis para seu conforto e segurança;
- Usar toalha durante seu treino é obrigatório em todas as modalidades, para manter os equipamentos higienizados e respeitar o colega que o utilizará depois de você;
- Hidratar-se durante a atividade física também é muito importante. Você pode utilizar nossos bebedouros ou trazer uma garrafinha (nossa água é filtrada).
