Ganhe definição, condicionamento físico e coordenação aprendendo esta arte marcial!
- DURAÇÃO: 60-90 min
- GASTO CALÓRICO: Entre 500 e 800 calorias
BENEFÍCIOS :
- Melhora o condicionamento físico;
- Acelera o metabolismo e queima muitas calorias;
- Define os músculos;
- Ganho de força, agilidade e flexibilidade;
- Melhora a coordenação motora;
- Diminui o stress e ansiedade.
Muay Thai (ou Boxe Tailandês) é uma modalidade completa, pois utiliza várias partes do corpo durante os treinos e lutas, como: punhos, cotovelos, joelhos, canelas e os pés.
É uma arte marcial de treinos intensos e, por isso, é ideal para quem busca ganhar resistência física, emagrecer e definir o corpo. Com as aulas, você também conquista coordenação, flexibilidade, equilíbrio, força, disciplina e aprende defesa pessoal.
As aulas de Muay Thai são uma forma de aliviar o stress e ansiedade do dia a dia, pois queimam o cortisol e liberam serotonina e endorfina, que são os hormônios responsáveis pela sensação de prazer e bem-estar. Ou seja: o seu corpo fica saudável e a sua mente também.
Na Academia BBC, as aulas de Muay Thai são guiadas pelo mestre Thiago Coruja. Cada aula é diferente uma da outra.
Para obter todos estes benefícios, tome a decisão de aprender esta incrível arte marcial!
HORÁRIO:
As aulas de Muay Thai Kids acontecem aos sábados, às 9h30 da manhã.
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
|---|---|---|---|---|
| 7:00h às 8:00h | 7:00h às 8:00h | |||
| 19:30h às 21:30h | 20:15h às 21:45h | 20:15h às 21:45h | 20:15h às 21:45h | 20:15h às 21:45h |
BOAS PRÁTICAS:
Para as aulas de Muay Thai, é importante:
- O uso de roupas leves e confortáveis;
- Levar uma toalha para secar o suor;
- Hidratar-se durante a prática também é muito importante. Você pode utilizar nossos bebedouros ou trazer uma garrafinha (nossa água é filtrada).
- No tatame, não utilizamos calçados. A modalidade é praticada com pés descalços.
