A modalidade mais procurada na conquista do corpo desejado.
- DURAÇÃO: 45-90 min
- GASTO CALÓRICO: Entre 350 e 550 calorias
BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO:
- Treino individual, focado na conquista do seu objetivo: saúde, emagrecimento e/ou ganho de massa muscular;
- Fortalece e define os músculos;
- Queima calorias, eliminando gordura;
- Acelera o metabolismo e melhora o sistema imunológico;
- Melhora a postura, reduzindo dores e chances de lesões;
- Aumenta a autoestima, alivia o stress e melhora a disposição.
A musculação é uma modalidade cujos treinos são montados de maneira individualizada, conforme o seu objetivo. É indicada para quem deseja aumento de força, ganho massa muscular, definição do corpo, conquista de saúde e também para quem quer emagrecer.
É um dos exercícios mais procurados devido aos resultados, flexibilidade de horários e a capacidade de trabalhar o corpo como um todo.
Os treinos são planejados e orientados por nossos profissionais qualificados, de acordo com suas necessidades e individualidades.
A Academia BBC possui a mais completa estrutura para musculação em São João Batista. São duas salas amplas e climatizadas, equipamentos variados e uma área de cardio. Tudo isso, disponível pra você usufruir 6 dias por semana.
Priorizamos a qualidade de atendimento. Temos sempre instrutores disponíveis para orientá-lo nos exercícios, em ajustes de postura e movimento, para que você realize seu treino corretamente e alcance seus resultados sem risco de lesões, de forma rápida e eficaz.
Somos a única academia de São João Batista que possui chamadores nas salas de musculação. Dessa forma, você não precisa ir atrás de atendimento: nossos instrutores vão até você!
HORÁRIO:
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|
| 5:30h às 10:00h | 5:30h às 10:00h | 5:30h às 10:00h | 5:30h às 10:00h | 5:30h às 10:00h | 8:30h às 11:30h |
| 14:30h às 22:30h | 14:30h às 22:30h | 14:30h às 22:30h | 14:30h às 22:30h | 14:30h às 22:00h |
BOAS PRÁTICAS:
Durante o seu treino é importante:
- O uso de roupas leves e tênis para seu conforto e segurança;
- Usar toalha durante seu treino é obrigatório em todas as modalidades, para manter os equipamentos higienizados e respeitar o colega que o utilizará depois de você;
- Hidratar-se durante a atividade física também é muito importante! Você pode utilizar nossos bebedouros ou trazer uma garrafinha (nossa água é filtrada).
