Melhore sua saúde com Pilates na Academia BBC, em São João Batista!
Força, flexibilidade e alívio de dores com professores especializados.
- DURAÇÃO: 60 min
- GASTO CALÓRICO: Entre 200 e 400 calorias
BENEFÍCIOS :
- Aumento de disposição e vitalidade;
- Alívio de tensões, dores no corpo e articulações;
- Correção da postura e redução de dores nas costas;
- Aumento de força e flexibilidade;
- Controle de peso e definição do corpo.
O Pilates é um método composto por exercícios de força e flexibilidade, que trabalham o corpo como um todo, respeitando as individualidades.
Benefícios da modalidade: melhora da resistência e disposição, controle de peso, melhora da postura e da circulação sanguínea, redução de dores nas costas, aumento da força, flexibilidade, alívio de tensões, melhora da coordenação motora.
Nosso studio, além de ter aparelhos clássicos do pilates, também conta com aparelhos adicionais (como TRX e bola suíça), possibilitando mais exercícios do que um studio comum. Nosso studio é complementado com:
- Neopilates (modernização do pilates)
- Plataforma vibratória (ajuda a gerar mais resultado em menos tempo)
É a modalidade ideal para o alívio de dores no corpo e articulações, para combater lesões na coluna, hérnias de disco e escoliose. É eficaz também no tratamento da fibromialgia e uma das melhores modalidades para ser praticada, devido ao baixo impacto, melhora na postura, flexibilidade e força.
Aqui na BBC, o número máximo de alunos por turma é cinco, garantindo o cuidado constante do professor e a individualização da aula. As aulas acontecem duas vezes por semana.
Temos aulas com educadores físicos e fisioterapeuta, ambos especializados em pilates. Seu treino será sempre ajustado à você, seus objetivos, necessidades e individualidades.
HORÁRIO:
Vagas limitadas por turma. Verifique os horários disponíveis pelo nosso WhatsApp ou na recepção da Academia BBC.
Para garantir a qualidade da aula, nossas turmas possuem, no máximo, 5 alunos por horário. Seu treino será sempre ajustado à você, seus objetivos, necessidades e individualidades!
BOAS PRÁTICAS:
Durante o seu treino, é importante:
- O uso de roupas leves e confortáveis;
- Usar toalha durante seu treino é obrigatório em todas as modalidades, para manter os equipamentos higienizados e respeitar o colega que o utilizará depois de você;
- Hidratar-se durante a atividade física também é muito importante. Você pode utilizar nossos bebedouros ou trazer uma garrafinha (nossa água é filtrada).
Dentro da sala de pilates, não utilizamos calçados. A aula pode ser feita de pés descalços ou com meias antiderrapantes.
