Melhore sua saúde com Pilates na Academia BBC, em São João Batista!
Força, flexibilidade e alívio de dores com professores especializados.
- DURAÇÃO: 60 min
- GASTO CALÓRICO: Entre 200 e 400 calorias
BENEFÍCIOS:
- Aumento de disposição e vitalidade;
- Alívio de tensões, dores no corpo e articulações;
- Correção da postura e redução de dores nas costas;
- Aumento de força e flexibilidade;
- Controle de peso e definição do corpo.
SOBRE O PILATES
Benefícios da modalidade: melhora da resistência e disposição, controle de peso, melhora da postura e da circulação sanguínea, redução de dores nas costas, aumento da força, flexibilidade, alívio de tensões, melhora da coordenação motora.
O Pilates é um método composto por exercícios de força e flexibilidade, que trabalham o corpo como um todo, respeitando as individualidades.
Nosso studio, além de ter aparelhos clássicos do pilates, também conta com aparelhos adicionais (como TRX e bola suíça), possibilitando mais exercícios do que um studio comum. Nosso studio é complementado com:
- Neopilates (modernização do pilates)
- Plataforma vibratória (ajuda a gerar mais resultado em menos tempo)
É a modalidade ideal para o alívio de dores no corpo e articulações, para combater lesões na coluna, hérnias de disco e escoliose. É eficaz também no tratamento da fibromialgia e uma das melhores modalidades para ser praticada, devido ao baixo impacto, melhora na postura, flexibilidade e força.
Aqui na BBC, o número máximo de alunos por turma é cinco, garantindo o cuidado constante do professor e a individualização da aula. As aulas acontecem duas vezes por semana.
Temos aulas com educadores físicos e fisioterapeuta, ambos especializados em pilates. Seu treino será sempre ajustado à você, seus objetivos, necessidades e individualidades.
HORÁRIO:
Vagas limitadas por turma. Verifique os horários disponíveis pelo nosso WhatsApp ou na recepção da Academia BBC.
Para garantir a qualidade da aula, nossas turmas possuem, no máximo, 5 alunos por horário. Seu treino será sempre ajustado à você, seus objetivos, necessidades e individualidades!
BOAS PRÁTICAS:
Durante o seu treino, é importante:
- O uso de roupas leves e confortáveis;
- Usar toalha durante seu treino é obrigatório em todas as modalidades, para manter os equipamentos higienizados e respeitar o colega que o utilizará depois de você;
- Hidratar-se durante a atividade física também é muito importante. Você pode utilizar nossos bebedouros ou trazer uma garrafinha (nossa água é filtrada).
Dentro da sala de pilates, não utilizamos calçados. A aula pode ser feita de pés descalços ou com meias antiderrapantes.
