Dance os mais diversos ritmos e divirta-se enquanto queima calorias!
- DURAÇÃO: 30 min
- GASTO CALÓRICO: Entre 250 e 400 calorias
BENEFÍCIOS :
- Acelera o metabolismo e fortalece o coração;
- Queima muitas calorias, ajudando a emagrecer;
- Melhora a flexibilidade, o equilíbrio e a postura;
- Recruta e tonifica vários músculos;
- Alivia o stress e melhora a autoestima;
- É uma aula muito divertida e dinâmica!
Ritmos é uma modalidade aeróbica de dança, com coreografias simples e animadas, misturando vários ritmos de música que estão em alta no momento. As aulas de Ritmos queimam calorias e promovem saúde e bem-estar de forma divertida e descontraída!
Se você está pensando em praticar Ritmos, saiba que você terá vários benefícios, como: acelerar o metabolismo, emagrecimento, definição do corpo, melhora da autoestima.
As aulas podem ser feitas por iniciantes e experientes, afinal, é a sua oportunidade de conquistar o corpo desejado com acompanhamento profissional, música boa e muita diversão!
HORÁRIO:
| Terça | Quinta |
|---|---|
| 18:20h | 18:20h |
BOAS PRÁTICAS:
Durante o seu treino, é importante:
- O uso de roupas leves e tênis para seu conforto e segurança;
- Levar uma toalha para controlar o suor;
- Hidratar-se durante a atividade física também é muito importante.
- Você pode utilizar nossos bebedouros ou trazer uma garrafinha (nossa água é filtrada).
